健身晚上9点后还能进食吗（晚上11点健身完可以吃东西吗）

其实这个问题没有固定的答案，取决于个人的健康目标和生活习惯。有些人可能会选择晚上9点后不再进食，因为他们认为在晚上进食会导致消化问题或影响睡眠质量。然而，如果你感到饥饿或需要在训练后补充能量，可以选择一些轻量的健康食品，如水果、蔬菜、坚果或低脂乳制品。

重要的是控制食物的摄入量，选择易消化的食物，以免给胃造成过大的负担。此外，过度饥饿也可能导致过度进食的倾向，所以如果你感到饿了，可以适量进食。最重要的是要坚持适合自己身体和生活习惯的健康饮食，保持合理的作息并保持适度的运动。