虚胖更容易减肥。
因为虚胖主要是因为身体水分过多而导致的，而实胖是因为脂肪堆积过多所导致的。
虚胖的人只需要通过减少盐分和饮食中的高热量食品，增加运动量，就可以快速减少身体水分，达到减肥的效果。
而实胖的人需要通过控制饮食和增加运动量，长时间坚持才可以减掉身上的脂肪。
减肥是一项需要耐心和恒心的过程，无论是虚胖还是实胖，都需要通过坚持科学的饮食和运动来实现减肥的效果。
此外，正常的饮食和适量的运动也是保持健康和身材的重要方式。
作为虚胖和实胖的两类人，肯定是虚胖的人更加容易减肥，因为虚胖的人，他的体内的含水量比较高，在真正的进行减肥运动以及食疗的过程中，尤其是初期减肥效果十分明显
