撸铁是一个网络流行词，意思是指年轻人对健身运动的戏称。撸铁的运动特点是局部性、间歇性、高强度。撸铁一般是针对一块肌肉群或者两块肌肉群做孤立的训练，而且越孤立，证明训练技术越强。
这个词语经常是那些健身的年轻人会说的词语，这个健身包括的内容还是非常多的，涵盖了身体的各个部分，比如很多朋友为了让自己的身材更加的完美，会进行胸部训练，有些朋友胳膊位置非常的粗，这个时候就会进行肩部训练，还有一些朋友背上的肉非常的多，为了让背部显出线条就会进行背部训练，总之训练的部分要全面
撸铁，网络流行词，即举铁健身，是年轻人对健身运动的戏称，表示健身运动的意思。
力量练习是健身的一种，俗称撸铁。撸铁这个事儿跟精神分析的频率很像，投入这项锻炼的人一般一周去个三四次，每次一般一个小时左右，每个肌肉群都要锻炼一遍。如果说精神分析是锻炼情绪肌肉，撸铁是在现实层面锻炼身体上的肌肉。
