洗澡的最佳时间是什么时候（洗澡的最佳时间段是几点）

洗澡最佳的时间，一般晚上睡觉前2小时内洗澡比较好，可以助睡眠。早上需要适当运动后再洗澡，可保证一天精力充沛，因为这时洗澡可以使全身肌肉放松，血管扩张，消除疲劳。

洗澡的最佳时间是吃完晚饭后30分钟之后