怎么增加体内黑色素（怎么样才能增加体内的黑色素）

要增加体内的黑色素可以通过饮食来进行具体的方法可以补充增加黑色素食物，在平时的生活中可以多吃点黑豆，红豆，绿豆，黑芝麻，核桃等，蔬菜可以吃胡萝卜，紫甘蓝动物可以吃鸡肉，牛肉，羊肉，猪肝等。时补充是没有任何副作用的方法。但是必须要坚持。