跑半马吃能量胶会不会吐（跑半马前喝咖啡还是喝能量胶）

半马是一项中等强度的运动，能量胶可以为运动员提供能量和营养。然而，关于半马和能量胶之间的关联，尚未有足够的证据表明能量胶会导致呕吐。

某些研究表明，能量胶可以帮助预防运动中脱水和能量流失，但未发现其与半马比赛有直接的关联。因此，可以尝试食用能量胶，但应在比赛前食用，并在比赛中注意饮食和补水。