冬天多晒太阳有什么好处（冬天晒太阳好处多怎么晒有讲究）

1. 保暖：冬天晒太阳可将光线转化为热能，让身体感到暖和。

2. 利于钙的摄入：紫外线可使皮肤产生维生素D，促进钙吸收，预防骨质疏松症。

3. 减轻疲劳：晒太阳可使血液流动更快，辅助减轻疲劳感，改善睡眠。