桑拿出汗与运动出汗效果一样吗（同时蒸桑拿出汗快和出汗慢哪个好）

蒸桑拿和运动出汗效果一般不一样。

蒸桑拿出汗是利用高温水蒸气，从外部作用于皮肤，通过皮肤向体内传导热量，从而强制性打开汗腺进行排汗，属于缺氧的排汗。

运动出汗，是因为人在运动后，会使身体内血液循环加快，新陈代谢提高，还会引发交感神经兴奋，从而使乙酰胆碱分泌量增多，刺激汗腺分泌大量汗液，运动出汗是属于有氧性的排汗。

虽然蒸桑拿和运动出汗的汗液成分相同，但是出汗机制不同，因此，蒸桑拿和运动出汗效果一般不一样。