据研究，太阳是由45、9亿年前一团氢分子云的迅速坍缩形成的，为第三代第一星族的金牛T星。
具体过程如下：
1、300亿年前左右，产生了一次宇宙大爆炸，在这次爆炸中诞生了构成宇宙的基本物质，这些物质漂浮在空中，被万有引力不断聚合，就出现了恒星；
2、当一些大质量的恒星死亡之后，会产生剧烈的爆炸。这些恒星也会在爆炸中被解体成漂浮在宇宙中的星云；
3、在50多亿年前，万有引力将这些星云聚集在一起，就诞生了现在的太阳系以及太阳；
太阳是在大约45.7亿年前在一个坍缩的氢分子云内形成。太阳形成的时间以两种方法测量:太阳目前在主序带上的年龄，使用恒星演化和太初核合成的电脑模型确认，大约就是45.7亿年。这与放射性定年法得到的太阳最古老的物质是45.67亿年非常的吻合。
太阳在其主序的演化阶段已经到了中年期，在这个阶段的核聚变是在核心将氢聚变成氦。每秒中有超过400万吨的物质在太阳的核心转化成能量，产生中微子和太阳辐射。
以这个速率，到目前为止，太阳大约转化了100个地球质量的物质成为能量，太阳在主序带上耗费的时间总共大约为100亿年。
