这是因为在进行高强度的腹肌训练时，肌肉会不断地收缩和放松，这种收缩和放松的过程会导致肌肉产生震动，从而产生抖动的现象。
此外，如果你的腹肌力量不足，也容易在进行腹肌训练时出现抖动的现象。
因此，在进行腹肌训练时，建议逐渐增加训练强度和次数，以提高腹肌的力量和耐力，减少抖动的现象。同时，也要注意正确的训练姿势和呼吸方法，以避免对身体造成不必要的伤害。
练腹时身体抖动是正常现象，这是由于肌肉紧张造成的。肌肉抖动可以有效改善血液循环和肌肉的新陈代谢，但过度抖动可能会影响训练效果，因此，最好在练习时控制住肌肉抖动，并缩短每次动作的持续时间，以减少肌肉的紧张度。
