头发生长是一个长期的过程，目前没有很好的方法可以使头发在一周之内快速生长。
头发生长是需要一个缓慢的过程。一周之内没有办法让头发长得很快。头发的主要成分是人体的蛋白质，因此可以多吃一些蛋白质含量丰富的食物，例如牛肉，牛奶，鸡蛋等，可以促进自身头发生长。
还可以养成良好的生活习惯，避免熬夜后吃辛辣刺激的食物，同时可以对自身的头部进行按摩，有效的促进血液循环，可以促进自身头发快速生长。
天天洗有助于长长。还有一个成语“拔苗助长”
勤梳头勤洗头，梳成辫子，用淘米水洗头据说也可以让头发长的快，傣族女子就是用这样的方法的。
医生说
用生姜片经常擦就可以加速很多的原理是它可以促进血液的循环(据说同样效果的还有辣椒水,但能不能试要考虑清楚了).
营养学家说
头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。
所以应多食下列食物：
多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。
多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。
多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。
