大枣怎么吃最好（大枣为啥要蒸三次再吃）

1.

生吃

用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚红枣，对身体非常有益。

2.

红枣熬粥

红枣可以直接熬粥，红枣粥也是非常有营养的。

3.

红枣泡水

有研究表明，喝红枣泡水，对我们身体健康有益处。