晚上喝盐开水好吗（晚上喝盐开水有什么效果）

正常健康的人晚上没有必要喝盐水。但是活动量比较大的人，晚上适当喝点淡盐也行。但是不失水太多，能够自身能补充上，也不要喝盐水。

晚上是否可以喝盐水，需根据自身实际情况判断，如果正常健康人，通常在晚上不建议喝盐水，如果运动量比较大，水分丢失过量，可以适当喝些淡盐水。