下午3至4点是一个高峰，这段时间理解材料的效果最好.
科学地来说，最佳的学习时间应安排在你一天中大脑活动功能最好的时候。专家研究表明人在一天中有三个时段大脑功能处于黄金高峰：一天中的第一个黄金时段是刚睡醒以后的3~4小时左右，也就是大概在早上6点到上午的10点或11点左右，无论是背记还是理解，这一时段的效果都是最好的。另外，下午3至4点是另一个高峰，这段时间理解材料的效果最好，因此，可以说，学校上课时间就是最佳的学习时间。对于中学生来说，晚上7至9点是学习的又一个黄金时间，这时人的大脑非常清楚，用来复习一天所学，预习新课是最好不过的了。可惜的是，许多同学在这三个黄金时间段不能好好的把握，浑浑噩噩地把自己精力最好的时间白白浪费了。
干任何事情都有一定的规则，制订一份时间安排也不例外，安排如下
1、 消除无所事事的时间。使每一个小时都变成富有成效的时间单位。学习用具准备充分，放在手头，随时都可使用，四处借东西也会耗费你不少时间。
2、 有效利用白天时间。研究结果证明，白天学习一个小时等于晚上学习一个半小时。
3、 背诵性课程在课前要进行预习。
4、 理解性课程需要在课后温习。
5、 按事情的重要性排出先后次序，把必须要做的事情和可做可不做的事情清楚地分开。
6、 弄清楚自己什么时候是状态最差的时候，我们每天都有固定的特别疲乏的时候，如果有可能，在那段时间打一会盹。
7、 弄清楚自己应该学习多长时间。学习时间因不同课程和人的不同而不同，但你们可以从上课一小时复习两小时开始，在搞清了做完每门作业需要的大致时间后，再根据自己的实际情况来调整时间。
8、 安排好时段。每一小时可用50分钟学习，10分钟休息。
9、 保证足够的睡眠时间。对你们来说，每天最少应保证8小时的睡眠时间。
10、保证自己均衡进餐，不要饱一顿饥一顿。
11、加倍估计时间，不要养成临时抱佛脚的习惯。
12、不要把时间安排的太紧，要松紧有度。
