脚倒着放在墙上多少时间合适（把脚放墙上90度对身体有什么好处）

脚倒立放墙上的最佳时间是１０分钟，不能超过１５分钟。

双脚靠墙倒立,就是平常所说的头手倒立,头手倒立具有很多的好处。头手倒立时能够使人体的反应速度会更快、关节会更结实、肌肉会更有力。

脚倒立墙上人平躺多久时间合适,需要根据个人的情况决定,

如果是初次进行,一般不建议超过15分钟。

如果长期进行,通常不要超过30分钟。