感光性食物有什么（感光性食物一览表）

感光食物一般有以下几种：

1.蔬菜

蔬菜有红薯、马铃薯、菠菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。

2.水果

水果有柠檬、木瓜、青瓜等，还有柑橘类的水果基本都感光。一般来说，表面发亮的水果大部分是属于感光的。

3.深色食物

深色食物包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃、乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等。

感光的食物包括芥菜、油菜、莴苣、芹菜、香菜、菠菜、九层塔、胡萝卜等蔬菜，还包括无花果、柠檬、橘子、橘子、芒果、菠萝、青瓜等等水果