吸油纸主要用于吸附面部或头发表面的油脂。使用方法如下：
1.洁面或洗发后，用干净的毛巾将面部或发梢水分吸干。
2.从吸油纸盒中取出一张吸油纸。
3.将吸油纸放在面部或发梢的油脂区域上，并轻轻按压2-3秒钟。
4.再次取下吸油纸，根据需要将吸油纸的另一面重复以上步骤。
5.使用后，将吸油纸废弃于垃圾桶中。
需要注意的是，吸油纸虽然可以有效去除油脂，但使用频率过高也可能对皮肤或头发造成伤害，因此不建议频繁使用。另外，在使用吸油纸时，应尽量避免在面部或发梢反复擦拭，以免对皮肤或头发造成摩擦损伤。
1.表面的油脂能够抵挡阳光中紫外线及污物的侵害，从而对皮肤起到一定保护作用。但是，有的人为了脸部清爽，长期频繁使用吸油面纸擦拭，这样做会把皮肤的油脂完全带走，皮肤失去自我保护，会使皮肤以为缺油而油脂分泌更为旺盛。因此，吸油面纸一定要注意使用次数，一天使用一到两次即可。
2.在使用吸油纸时，只需轻轻按压，先由最容易出油的T字部位开始，然后慢慢移到脸颊各处，每处轻压数秒后，自下而上揭起。
3.午餐和晚餐后，人的脸上出油会较多，此时额头、T字部位出油最多，只需轻轻按压吸油即可。
4.有些人觉得既然吸油面纸能够轻易除去脸上的油光，因此只要发现脸上稍有油脂浮现，便随手抽出一张吸油面纸来使用。其实，过于频繁地使用吸油面纸也不利于保养皮肤。即使是拥有油性肌肤的人，脸上也应当保持正常的油脂分泌，这些油脂可以起到保护脆弱的肌肤，防止水分过度蒸发的作用，还能在一定程度上抵挡外界细菌的侵入，起到滋润肌肤的作用。因此，适度地吸油才是正确的方式。即使在油脂分泌旺盛的季节，平均每天使用两到三次吸油面纸就可以了。
5.吸油面纸的使用次数过于频繁，或是使用的方法和力度不对，最容易给皮肤造成伤害。由于吸油面纸的质地比普通纸巾要细腻得多，轻轻按压才是吸油面纸的正确使用方法，先由最容易出油的T字部位开始，然后逐渐移到脸颊，除去多余油脂。与洁面道理相同，吸油面纸只在需要的时候吸取浮在表皮的油脂就可以了。因此，若要使用吸油面纸，一天两次的频率是最适当的。
