下颌分级棒怎么用（下颌橡皮障使用操作方法视频）

     1 每次做口肌之前，可以先用棉棒刺激刺激嘴巴，嘴巴舌头都可以刷刷刺激刺激，来让嘴巴放松下来。             

     2 不要心急，要慢慢的加难度，不要一下子弄太大级别的。

      3 每次都要从小到大来撑嘴巴，比如比从当前小两个尺度的尺寸来撑嘴。

      4 每次在嘴巴里面需要停留一会，但是时间不要过长，比如十个数。停留一会是为了让肌肉有记忆，加强一下。时间不要过长是因为不能影响呼吸。

      5 必要时可以用奖励办法。

       6 切记要坚持每天都练习，我发现过，有一天我没有弄，明显感觉第二天给乐乐弄时候比较吃力了。