反手拧拉主要靠手腕发力，动作收回过程中手肘、拍子吊下来，腹部往内发力，腰腹不需要去用力，配合前臂手腕用力。

手腕拧拉已经很转没必要再用上腰部参与发力。用了腰部发力，腰震动反而不稳定。前臂、手腕就够，台内球技术，腰用得很少。
你好，樊振东是中国乒乓球运动员，被誉为“霸王拧拉”的绝技是他的招牌技术之一。下面是樊振东霸王拧拉的全面解析技术要点：
1. 步伐与身体协调：樊振东在进行霸王拧拉时，步伐非常重要。他会迅速调整自己的站位，使身体处于最佳位置，以便更好地施展技术。
2. 侧身摆动：樊振东在进行霸王拧拉时，会通过侧身摆动来增加拧拉的力量和速度。这种摆动能够帮助他更好地利用身体的力量，并使拧拉更加具有威胁性。
3. 手腕的使用：樊振东的手腕非常灵活，他能够通过调整手腕的角度来改变球的旋转和方向。这种技术要求对手腕的控制非常精准，以便使拧拉更加准确和有力。
4. 快速反应：樊振东的霸王拧拉非常迅速，他能够在短时间内做出反应并进行拧拉。这要求他拥有敏锐的反应能力和快速的手速，以便抓住机会进行拧拉。
5. 视觉判断：樊振东在进行霸王拧拉时，能够准确判断对手的球路和意图，并做出相应的反应。这要求他具备良好的视觉判断能力和对对手的球路有深入的了解。
6. 球的控制：樊振东的拧拉不仅具有力量和速度，还能够准确地控制球的落点和旋转。这要求他对球的控制非常精准，以便使拧拉更加具有威胁性和难以应对。
综上所述，樊振东霸王拧拉的全面解析技术要点包括步伐与身体协调、侧身摆动、手腕的使用、快速反应、视觉判断和球的控制。这些要点的综合运用使得樊振东能够施展出威力强大的霸王拧拉技术。
