如果你是新手，第一次去冻货市场拿货，以下是一些建议：
1. 做好市场调研：在去冻货市场之前，最好先了解市场上的常见品种、价格和质量等信息，以便更好地选择合适的货物。
2. 准备好清单：在去市场之前，列出你需要购买的货物清单，这样可以避免遗漏或重复购买。
3. 选择可靠的供应商：在市场上选择可靠的供应商非常重要，可以通过询问其他商家或者查看供应商的信誉和口碑来选择。
4. 注意货物的质量：在购买货物时，要仔细检查货物的质量，确保货物没有损坏或变质。
5. 注意价格：在购买货物时，要注意价格是否合理，可以与其他供应商进行比较。
6. 注意卫生和安全：在购买货物时，要注意卫生和安全，避免购买到不卫生或不安全的货物。
7. 注意运输和储存：在购买货物后，要注意运输和储存，确保货物在运输和储存过程中不会受到损坏或变质。
总之，第一次去冻货市场拿货需要做好充分的准备和了解，选择可靠的供应商，注意货物的质量、价格、卫生和安全等方面，以确保购买到合适的货物。
新手去冻货市场拿货，首先需要明确自己的需求和预算。在冻货市场，你可以找到各种不同的产品，包括肉类、海鲜、蔬菜等。可以先逛逛整个市场，了解不同产品的价格和质量。同时，需要注意产品的保质期和存储条件，确保产品的安全和质量。
在选购产品时，可以参考其他买家的购买经验和口碑，选择信誉良好的供应商。
另外，需要准备好必要的采购工具，如购物车、称量工具等。
在采购过程中，要注意保持与供应商的良好沟通和协商，确保采购的顺利进行。最后，记得在采购结束后核对订单并付款。
