改掉懒惰的坏习惯需要一些自我管理和激励，以下是一些建议：
1. 分析原因：了解自己为什么会变得懒惰，例如是因为工作压力大、生活习惯不好、缺乏动力等，可以更好地制定解决方案。
2. 制定可行的目标：设定一些实际可行的目标，并制定明确的计划和时间，可以把自己带入一种主动的状态。
3. 改变思维方式：尝试将“不想做”转变为“我必须去做”，这种积极思维方式能够更好地帮助自己克服懒惰。
4. 制定奖惩机制：建立一个奖惩机制，比如说如果完成某个任务，可以给自己一个小奖励，这种负向激励方式可以有效地激发自己的动力和积极性。
5. 建立良好习惯：养成良好的生活习惯和工作习惯，比如说每天固定的作息时间表、锻炼身体、阅读等，这些好习惯也能够让自己变得更主动和积极。
6. 寻求外部帮助：有时候需要借助周围的人或者专业的支持来帮助自己克服懒惰，例如找一个朋友或者家人来监督自己的行动，或者寻求专业的咨询和支持。
懒惰的坏毛病可以改掉。
因为坚持不懈地练习好习惯，可以打破现有的惰性思维，提高自己在日常工作和生活中的效率。
具体的方法包括：1.制定合理的计划和目标，分解成可操作的小步骤，逐一完成；2.建立自律，不断提醒自己坚持；3.监督自己，避免拖延和借口；4.学会认可自己的进步，不骄不躁。
坚持这些方法并不容易，但只要坚持下去，就能逐步摆脱懒惰的坏毛病，提高自己的生活质量和工作效率。
