粽子热量高吗 吃一个粽子会产生多少卡路里（粽子的热量为什么那么高）

400—500卡路里。

一个普通的咸肉粽子，含米量约一至一碗半的饭，热量约为400~500卡路里。因此，专家建议，吃粽子，女性一天最好不要超过3个，男性最好不要超过5个。