1. 高尔夫能够锻炼身体和心理。
2. 高尔夫运动需要进行长时间的步行和挥杆动作，能够锻炼身体的耐力、柔韧性和协调性。
同时，高尔夫比赛需要高度集中和冷静的心态，能够锻炼心理素质和应对压力的能力。
3. 除了身体和心理方面的锻炼，高尔夫还能够促进社交和交流，增强人际关系和团队合作能力。
此外，高尔夫也是一项艺术和文化体验，能够提升审美和文化素养。
通常打高尔夫需要3、4个小时，除了要保持比较高的注意力外，还需要好的体力和身体的协调能力。打高尔夫可以锻炼人的上肢，由于打高尔夫需要走动，也锻炼了腿脚，是很好的有氧运动。
