两者都不是!既不是at也不是Cvt.是7档双离合变速器。
哈弗F7，采用的是双离合变速器。受限于车辆成本结合这个价格的车在长城SUV车系里所处的地位，不会给他配备at变速箱的，成本太高了，使用的是长城自己研发的双离合变速器，驾驶感受一般有顿挫。
哈弗F7变速箱既不是AT，也不是CVT，哈弗F7配备的变速箱型号是双离合变速箱（DCT），双离合自动变速箱可以按挡位进行划分，其档位个数是7个。简称7挡双离合。从操作方式来看，双离合自动变速箱仍属于自动变速箱范畴之内，但在内部结构及换挡方式上有别于液力自动变速箱、CVT无级变速箱。双离合自动变速箱与AMT自动变速箱相似之处在于都是依靠切换轴间的不同齿比的齿轮来改变传动比，负责切断或接合动力的装置也是通过位于变速箱输入端的离合实现。但在换挡速度及换挡质量方面，逻辑性更强的双离合自动变速箱要比AMT变速箱更好。顾名思义，双离合变速箱拥有两套离合，两套离合器分别对应两根输出轴，一根轴控制奇数挡，另一根轴负责控制偶数挡。
相比于其他类型的自动变速箱，双离合变速箱在换挡过程中的动力中断时间更短，因此速度更快，在一定程度上也提高了燃油经济性。
