要调整Excel表格中指定区域的单元格大小，你可以按照以下步骤进行：
1. 首先，打开你需要调整的Excel表格。
2. 在“布局”选项卡上的“单元格大小”组中，单击“表格列宽”框，然后输入你想要的列宽值。你也可以通过将光标停留在需要调整的列边界处，待光标变为双向箭头后拖动边界以改变列宽。
3. 若想要行高，同样可以在“单元格大小”组中，找到并点击“行高”，然后在弹出窗口中输入所需的行高值。
4. 此外，如果你想让表格的列宽或行高自动适应内容，只需单击相应的表格或单元格，然后在“单元格大小”组中，单击“自动调整”，在下拉菜单中选择“自动调整内容”。
5. 最后，如果你需要使用标尺精确调整列宽或行高，可以选中表格中的单元格，然后拖动标尺上的标记。如果想查看列的确切度量值，你可以在拖动标记时按住Alt键。
