长跑时穿什么好（为什么长跑都需要穿那么紧的衣服）

一般来说穿短衣短裤进行长跑锻炼是比较适宜的,但也要根据具体情况,如气候、环境和习惯等来决定,不必强求。

总的原则是衣裤宽松,布料柔软,以免皮肤长时间地与衣裤摩擦而受到损伤.穿的鞋子则应选择轻便、柔软,鞋底...

跑步的服装要尽量轻薄柔软，有弹性透气性好，最好是速干面料。因为速干面料湿的快干得也快,也不会黏在身上,整个感觉会比较清爽。

而且速干面料轻薄柔软有弹性，完全不影响我们跑步时摆臂蹬踏等动作,跑步动作自由，完全不受束缚。