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晚饭后多久可以跑步(早上跑步和晚上跑步哪个效果好)
晚饭后多久可以跑步(早上跑步和晚上跑步哪个效果好)
更新时间:2024-06-09 21:19:35
饭后一个小时。 饭后跑步一定要等一个小时后。刚刚吃完饭 不能从事剧烈运动 会影响身体健康的 晚饭吃好后 稍稍休息好
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