每天吃一个柿子好吗（坚持每天吃一个柿子会怎样）

每天一个柿子是好

柿子是一种非常好的水果。柿子所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。一个人一天吃1个柿子，所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。所以，吃些柿子对人体健康是很有益的。

每天吃一个柿子好  有清热和润肠作用，因为柿子中含有果胶，维生素和糖分，所以每天吃一个柿子，可以补充身体所需的维生素C，但是不宜多吃或空腹吃。