您好，普通人立定跳远的优秀标准因年龄、性别和身体素质不同而有所差异。一般来说，对于成年男性来说，跳远在2.5米以上可以算得上是优秀；对于成年女性来说，跳远在2.0米以上可以算得上是优秀。但这只是一个大致的标准，具体还要根据个人实际情况来判断。
普通人立定跳远的成绩因年龄、性别、身高等因素而异，以下是一些参考数据：
1. 男性：20-29岁的男性平均跳远距离为2.50米左右，超过3.10米可以算作优秀；30-39岁的男性平均跳远距离为2.40米左右，超过3.00米可以算作优秀。
2. 女性：20-29岁的女性平均跳远距离为1.90米左右，超过2.40米可以算作优秀；30-39岁的女性平均跳远距离为1.80米左右，超过2.30米可以算作优秀。
需要注意的是，以上数据仅供参考。每个人的身体素质和训练水平不同，在进行立定跳远测试时应该以自己能够完成的最好成绩来评估自己。
