人不跑步2个月会怎么样（长期不跑步的人突然跑步会怎么样）

如果你之前一直长期坚持跑步，然后突然停下来，两个月不跑步，你的体重大概率会明显反弹。同时精神方面会没有坚持跑步时的状态好。

刚开始停下来，不跑步时，你的心里还会有一种负罪感，觉得自己不够自律，觉得对不起自己之前的努力。

两个月之后，等你再恢复跑步时，你会发现：你的整个运动状态明显下滑了，需要重新去调整身体的状态，才能重新去适应跑步的强度和节奏。