什么体型增肌效果最好（什么体型增肌效果好）

不同的体型会对增肌效果产生不同的影响。一般来说，瘦型体型的人更容易增加肌肉，因为他们的身体组成主要是瘦肉组织。这种体型的人可以通过在训练中使用重量和低重复次数的方式来增加肌肉质量。

另一方面，肥胖型体型的人需要通过减脂来展现增肌效果。他们需要在饮食上进行控制，并在训练中使用轻重量和高重复次数的方式来减少脂肪并增加肌肉质量。综上所述，虽然不同的体型会对增肌效果产生不同的影响，但都可以通过合理的训练和饮食控制来达到增肌的效果。