首先，果冻是一种低热量的零食，而且其中含有大量的水分和糖分，摄入之后不会大量的转化成脂肪，是健康又美味的零食。其次，水果蔬菜干也是不错的选择，比如苹果干、芒果干、胡萝卜干等，这些食物中含有大量的维生素和矿物质，而且其中不含脂肪和糖分，所以不会引起发胖。另外，海苔也是一种健康的零食，其中含有大量的膳食纤维和碘元素，能够促进消化和代谢，而且其中含有一定的蛋白质和脂肪，能够增加饱腹感，减少对其他高热量食物的摄入。
除了以上几种零食，还有酸奶、坚果、葡萄干等零食也是不错的选择，但是需要注意的是，这些零食虽然不会导致发胖，但是也不能过量摄入，否则会引起其他健康问题。总之，选择健康的零食能够满足味蕾的同时也保持健康。
