在城市里跑步 晚上要去哪里跑好 不去健身房 附近也没有公园（五四广场附近哪里适合跑步）

不想去健身房没有公园，那只有选择道路人行道了。

选择一个车少，人少，有路灯的地方，穿嫌眼最好有反光标志的衣服，尽情愉快的跑，贵在坚持，要有恒心。

个人感觉真的不必要去健身房，我冲了一个年卡一共去了三次，真心不如室外跑来的好。

室外跑环境舒心非常非常好，容易坚持

公司里家里不远，建议下班跑步回家。如果远，可以回家后上下楼梯跑，这样也不会影响其他人，跑楼梯一般15层到20层就差不多了，跑到楼上不要坐电梯下来，走路下来。这样效果很好，我以前就是这么锻炼的。