形意拳虎形的几种练法（形意拳十二形之虎形套路）

形意拳虎形共有三种练法：步法、手法、体法。
首先，虎形拳的步法以奔腾为主，以迅猛、快速为特点，通过站、走、跳、转、腾等能力的训练，强化腰部和下肢的力量和爆发力。
其次，虎形拳的手法以拳肘、掌、爪为主，动作简洁有力，以攻为守，用快准狠的动作击败对手。
最后，虎形拳的体法以意境丰富、形神兼备的腾挪翻身、翻滚落地动作为主，通过锻炼身体的柔韧性和力量，提高自己的应变能力和攻防技巧。