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怎样吃早餐才最营养(早餐怎么吃最有营养最简单)

怎样吃早餐才最营养(早餐怎么吃最有营养最简单)

更新时间:2024-06-07 16:12:57

怎样吃早餐才最营养

步骤/方式1

要有碳水和蛋白质,牛奶和鸡蛋都是不错的选择

步骤/方式2

还可以配上水果补充维生素

步骤/方式3

早餐尽量稍微多吃一点,不仅要保持花样多,还要保证量多

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