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香榧坚果的营养价值(坚果香榧的功效与作用与禁忌)

香榧坚果的营养价值(坚果香榧的功效与作用与禁忌)

更新时间:2024-06-24 17:36:01

香榧坚果的营养价值

1、香榧子里面含有非常丰富的铁元素,磷元素,粗纤维,碳水化合物,脂肪,蛋白质,还含有脂肪油,比起花生芝麻来说脂肪油的含量要更高一些,适当的吃一些香榧子,对于成长发育中的孩子来说非常不错。

  2、香榧子里面的脂肪油成分是油酸,硬酯酸,棕榈酸等等,可以达到滋润皮肤作用,而且里面还含有挥发油,多糖,葡萄糖,草酸等成分,对身体健康都是非常有好处

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