如果您的OPPO手机不小心开启了耳机模式，可以通过以下步骤来调整：
1. 点击手机设置->智能辅助->智能线控，将智能线控关闭。
2. 重启手机，手机一般会自动退出耳机模式。
如果以上方法不能帮您解决问题，建议您将手机送到OPPO客户服务中心进行检查和维修。
如果您的OPPO手机无法从耳机模式切换回普通模式，您可以尝试以下步骤：
1. 清空耳机插孔：用棉签轻轻清洁耳机插孔，以确保没有灰尘或其他杂物堵塞插孔。
2. 强制停止音乐播放应用程序：在“设置”中选择“应用和通知”，找到正在运行的音乐播放器应用程序，然后选择“强制停止”。
3. 重新启动手机：长按手机的电源键，然后选择“重新启动”或“关机”，再重新开机。
4. 检查耳机是否在控制状态：如果您的耳机带有嵌入式控制装置，则可能会阻止您的手机正常工作。在确定耳机插孔没有问题后，将耳机插头拔出，确保控制按钮不会卡住。然后再将耳机插孔插回手机中。
5. 检查蓝牙连接：如果您的耳机是通过蓝牙连接到手机的，则可能会影响手机的通信。禁用蓝牙功能，然后重新启动手机。
如果您在尝试以上步骤后依然无法解决该问题，则建议到OPPO官方客服中心进行咨询或维修。
