1、上步与伸拍同时进行，同时完成，要做到脚到手到。
2、伸拍至台内时要注意两点：
3、伸拍离球的落点要近，这样才能抢到来球弹起的高点；要根据对方来球的旋转及时调整拍形：对于上旋球拍面垂直，对于下旋球拍面略向后仰；伸拍时不是将手臂伸直了往台内伸，而是先肘部略弯曲，在身体向球台移动的过程中，利用惯性下降小臂，下垂手腕，动作要柔。从手腕下垂到击球之间要感觉到动作略停顿一下，这是为了更充分的发力。
4、向右前方上右脚要尽量插入台面之下，身体重心要压上以右脚为支撑，重心前倾。不然在挑打的过程中要么人的重心往后仰，感觉手臂和身体脱离了；要么就是整个人都跳起来了，重心动的幅度太大。
5、如果因距离太远，单凭右脚跨步无法上步到位，可以用向右侧的小滑步加跨步进行。
