视力闪现训练方法（600视力恢复训练 动态图）

1. 体育运动：通过球类运动和格斗类项目可锻炼动态视力，因为运动过程中需要不断捕捉视觉目标和进行视远-视近的交替，从而调动睫状肌和眼外肌，提高动态视力。

2. 注意眼部保健：适当按摩、放松眼外肌有利于提高动态视力。

3. 其他体育运动也可用来锻炼动态视力，但需注意防护。