选择一块适合自己的乒乓球拍，你首先要对自己的情况有所了解，这主要包括几方面：
你只是随便玩玩还是准备认真地去打？你的预算是多少？你的打法是什么？当然这几个方面也是相互交叉的
一、成品拍和自沾拍
成品拍指那种直接买来就可以打的，比较方便，也比较便宜（现在看来也不一定，有的成品拍老贵，相对而言）。但没有个性化选择的余地。
自沾拍指球板和胶皮是分开的，要自己根据情况不定时地自行沾拍。性价比可能更高，也可以根据自己的打法和喜好自由搭配不同的品牌、性能，实现个性化的需求。
二、预算
有人调侃说单反穷三代，其实你要是入迷了乒乓球的器材党，那也是不菲的支出。
成品拍最便宜。
自沾拍则有很大的幅度，最便宜的不到100也可以配一副球拍，贵的几千也不稀奇。网上和实体店里品牌介绍的很多，像球板的斯蒂卡、蝴蝶比较大牌，胶皮的蝴蝶、红双喜。
三、打法
1. 直板和横板，主要是把子的长短不同，不赘述。你直握球拍，选直板；横握球拍，选横板。
2. 技术层面，有快攻、弧圈、快弧（侧重快攻）、弧快（侧重弧圈）、削球等多种打法。快攻的板子一般7层，较厚，胶皮硬度较高；弧圈的板子一般5层，较薄，胶皮硬度较软；
3. 胶皮层面，有双面反胶，有正反反长等，也还是根据打法来的。长，指长胶，颗粒较长。
总而言之，选球拍之前，先把自己的情况摸清楚。
楼主问的比较笼统，没有说明是初学者，还是有一定水准，是经常打球，还是偶尔打球。
以我个人的经验来回答吧，可能与楼主所想问的有出入（回答涉及到品牌，非广告植入）。
我个人所用有两个拍子，全部是横板，以下的回答也是基于横板，只针对使用过的拍子说话，其它没有用过的胶皮和拍子不敢妄言，所说也未必正确，只代表个人体验。
训练拍是斯蒂卡CL-CR-WRB，底板价格400多元，正手粘套普狂三42度，正常情况下配用40度或39度的，本人使用42度的比较习惯，反手是涩套T80。
总体上说，胶皮满足使用需要，底板深发力不能支撑胶皮的性能，总感觉底板厚度不够。
比赛用拍是蝴蝶维斯卡，正手是T05，反手是T80，都是涩套。
总体感觉，上台率比较高，重量稍偏轻点，正反转换容易。胶皮性能不错，底板支撑也不错，使用比较顺手。
周围人使用较多的拍子，类型很多，黑檀近两年使用者多点。简单试过，底板硬，力量好。
如果你是初学者，建议300左右的底板，配国套就行了，但正反手的胶皮要软点，便于建立手感，规范动作。
如果你有一定水准，建议档次上升些，毕竟拍子能用多年。
