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1km怎样分配体力跑的最快(1km怎么跑才能最快提升成绩)

1km怎样分配体力跑的最快(1km怎么跑才能最快提升成绩)

更新时间:2024-06-06 15:39:37

1km怎样分配体力跑的最快

      1公里可以在起跑时加速和最后100米冲刺。

       途中可以采用匀速跑。

        由于跑步时人体消耗能量较大,只要能调节好体力分配就能取得好成绩。

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