太极掌第一套口诀（太极掌口诀表背面教学）

养生太极掌第一套拳谱及自编歌诀

1、真人采气

托梁换柱

顺手牵羊

掌推华山

白马磨头

巧女纫针

春风摆柳

苍鹰掐嗉

2、上峰诊脉

卧龙藏身

顺身转舵

紫燕栖巢

喜鹊舒尾

罗汉安睡

野马分鬃

上峰诊脉

卧龙藏身

顺身转舵

撩衣提袍

3、掩手挑帘

孤雁出群

二龙戏珠

昭君捕蝶

母鸡护雏

气息归元

4、开合拉气

气息归元

宿鸟投林

巧女纫针

春风摆柳

苍鹰掐嗉

迎风摆莲

十字拍脚

顺手牵羊

推波助澜

马步单鞭

母鸡护雏

采气归元