一般来说,每100克红薯可食部分含有87千卡左右的热量,而500克红薯则含有435千卡左右的热量。
一大块重量500g红薯烤后重量约400g，能量305千卡，相当于262g米饭
大约在500-550千卡左右。
原因是红薯是一种低脂肪、低热量、高营养价值的食品。
按照食品营养学的标准，100克红薯含有120千卡热量，因此500克红薯大约会含有500-550千卡的热量。
此外，红薯含有丰富的膳食纤维、抗氧化物质和多种维生素矿物质，对人体健康有很多益处，如增强免疫力、降低血糖和血脂等。
因此，适量食用红薯是非常有益的。
