小学生一年级 300 米跑 50 秒以上一分钟以内都算正常水平。小学生跑300米就是1分7秒，加上小学生比中学生体质差点，那正常应该1分20秒左右吧。300米的短跑距离一般不会作为比赛项目，而短跑训练是会经常采用300米间歇训练跑的。
普通的田径场跑到通常为400米一周，300米为3/4的跑道长度，训练起来更能锻炼运动员提高匀速跑的平均速度
300米跑不属于正式比赛项目，因此没有相应的一二三级运动员标准，以下提出不同等级标准供参考。
男子：优秀成绩标准为33秒，良好成绩标准为34秒，合格成绩标准为36秒；女子：优秀成绩标准为35秒，良好成绩标准为37秒，合格成绩标准为39秒。要按专业运动员标准来要求，其成绩还应有所提高。
