一般情况下水果可以每天都吃。但是不能吃过量，水果里含有丰富的维生素，微量元素，糖类，膳食纤维，水分等，每天吃两种水果，就能满足人体需要
水果一般一天吃一次比较好，适当地吃水果，能够有效的补充身体所需的维生素，而且还能够起到增强食欲以及促进消化的作用。
水果是日常生活中不可缺少的一种食物，比较常见的水果一般为苹果、雪梨、橘子、桃子、西瓜、哈密瓜、火龙果、猕猴桃、柚子等多种，水果中的维生素含量比较高，含有大量的维生素C、维生素E、B族维生素以及维生素A等成分，另外还含有一定的果糖、有机酸以及多种矿物质等成分，适当地吃一些水果，能够很好地补充每日身体所需的营养，维持机体的正常运转。
