19款MacBook Pro 16和154的主要区别在于屏幕尺寸、性能配置和价格。具体来说，16英寸MacBook Pro采用了全新的设计，拥有更大的屏幕、更强大的处理器、更高的内存容量和更好的显卡性能，而154则是旧款的型号，相对较为落后。因此，如果需要更高的性能和更好的使用体验，建议选择16英寸MacBook Pro;如果预算有限或者对性能要求不高，可以选择154型号。
19款MacBook Pro 16和154的区别主要在处理器、内存、存储容量、厚度和重量、显卡、屏幕素质、售价方面。具体来说：
1. 处理器：19款MacBook Pro 16采用了M1芯片，而154款的处理器是英特尔酷睿i5。
2. 内存：19款MacBook Pro 16支持的内存容量最高为64GB，而154款则最高支持24GB。
3. 存储容量：19款MacBook Pro 16的存储容量最高可达8TB，而154款存储容量最高为1TB。
4. 厚度和重量：新款更薄更轻，新款厚度为1.55厘米，重量为2.04千克；而旧款厚度为2.3厘米，重量为2.56千克。
5. 显卡：新款的MacBook Pro配备了Apple M1芯片，没有独立显卡；旧款配备了独立显卡。
6. 屏幕素质：新款MacBook Pro采用了Liquid XDR显示屏，提供mini-LED背光，提供True Tone显示，并支持ProMotion自适应刷新率技术。这使得新款MacBook Pro在滚动网页、播放视频和启动应用程序方面都更加流畅。
7. 售价：新款MacBook Pro的售价相对较高。
总的来说，19款MacBook Pro 16在处理器、内存、存储容量、屏幕素质方面相对于154款更具优势，而在厚度、重量方面相对略逊于154款。具体选择哪一款，还需要根据用户个人的使用需求和预算来决定。
