首先用螺丝刀打开你电脑主机机箱。
然后在主板上小心的取下CPU散热器。一般散热器是卡扣的，用手压住很轻松的就能取下如果是有螺丝拧的散热器，先卸下螺丝。
取下以后，用毛刷清理一下CPU散热器的上面的灰尘。风扇的话也可以用螺丝刀卸下清理的。
先用棉布清理CPU表面已经干了的硅脂，然后用毛刷清理。保证CPU的表面没有灰尘或是干硅脂等，以免造成涂上新硅脂不能更好的散热
CPU散热硅脂一般分为白色和银色的。一般选用银色的比较好，因为银色导热性比白色的要强。
首选用刮刀刮一点到硅脂到CPU表面中心，然后往2边分别均匀的摊开。保证表面均匀的涂抹在CPU的表面。涂的时候不用太多，只用薄薄的一层就可以了，涂得太厚反而导热性能没那么好。涂的时候尽量不要弄到主板上，涂抹溢出的硅脂用棉布擦拭清理。
同样的方法，在CPU的散热器底部均匀的涂抹一层硅脂，然后把散热器重新安装上去，这样基本就换好硅脂了。
首先用高纯度溶剂（如高纯度丙酮）和无绒布（比如相机镜头布）清洁CPU核心表面和散热器底部，注意不要让手指接触核心和散热器表面（如果没有丙酮，酒精亦可）；
确定散热片上与CPU接触的区域，在散热器底部区域中心挤上一定量的导热硅脂；
将手指套入塑料袋，然后用手指来回按压、涂抹散热器底部的导热硅脂，直到硅脂均匀地分布在CPU接触的区域（不要直接用手指涂抹）；
用无绒布将散热器底部的导热硅脂擦掉，这时可以看到散热器底部涂过硅脂的地方与其他区域颜色不一样，说明硅脂已经均匀填补了底座的缝隙；
用干净的工具（如剃刀片或干净的小刀）挑起少许导热硅脂，并放置到CPU核心的一角（比如左下角之类的地方）注意，只要一小块就可以了；
运用剃刀片或其他干净的工具，从CPU核心的一角开始，把硅脂均匀涂满整个核心。对于普通的散热器底面，硅脂厚度大约为一张普通纸的厚度，如果散热器底面光亮平整，那么硅脂可以薄到半透明状；
确认散热器底座和CPU核心表面没有异物，把散热器放到CPU上，此时只能轻压，不能转动或者平移散热器，否则可能会导致散热器和CPU之间的硅脂厚度不均匀；
