首先在家里用洗脸盆装满水,然后用嘴吸气、把头潜入水中,用嘴或嘴鼻呼气。
之后买游泳帽子,游泳眼镜,泳装去游泳馆站在齐肩深的水里,两手抓住池边杆子,或者抓住同伴的手,用嘴深吸一口气,然后把头埋入水中,慢慢的用鼻呼气,直至将体内的废气呼尽,迅速抬头用嘴吸气。
这一步学好后买一块塑料游泳板慢慢人飘起来,低头做脚,抬头移塑料游泳板,这步又会了,后面双手并笼,抬头划手,低头做脚,这样就会蛙游了。
首先在家里用洗脸盆装满水,然后用嘴吸气、把头潜入水中,用嘴或嘴鼻呼气。
之后买游泳帽子,游泳眼镜,泳装去游泳馆站在齐肩深的水里,两手抓住池边杆子,或者抓住同伴的手,用嘴深吸一口气,然后把头埋入水中,慢慢的用鼻呼气,直至将体内的废气呼尽,迅速抬头用嘴吸气。
这一步学好后买一块塑料游泳板慢慢人飘起来,低头做脚,抬头移塑料游泳板,这步又会了,后面双手并笼,抬头划手,低头做脚,这样就会蛙游了。