你的老公总是说你脾气不好，那么可能就是因为你平常脾气暴躁，总是对他发脾气，看起来也是特别的不温柔，让他感觉有了压力和负担，这个时候你要学会温柔一点，不要对他发脾气，遇到事情的时候要让自己平静下来，不要太过于冲动，对待自己最亲近的人，一定要有最好的态度，不要对他们发脾气。
情境转移法:当愤怒陡出时,转移是最积极的处理方法。火儿上来的时候,对那些看不惯的人和事往往越看越气,越看越火,此时不妨来个“三十六计走为上策”迅速离开使你发怒的场合,最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步,你会渐渐地平静下来。
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理智控制法:当你在动怒时,最好让理智先行一步,你可以自我暗示,口中默唸:“别生气,这不值得发火”、“发火是愚蠢的,解决不了任何问题。”也可以自己在即将发火的一刻时自己下命令:不要发火!坚持一分钟!一分钟坚持住了,好样的,再坚持三分钟!二分钟坚持住了,我开始能控制自己了,不妨再坚持一分钟。三分钟都坚持过去了,为什么不再坚持下去呢?所以,要用你的理智战胜情感。
