1.抛弃负面情绪，一心投入学习。
2.保持正常作息，早睡一点可能更好。
3.查漏补缺，尽量完完整整看一遍课本，任何细节都不要放过，明白之后再继续往下看。
4.将手机之类的娱乐暂时放弃，试着在这一个月将学习作为最大乐趣。多给自己暗示。
5.要有信心啊。最后一个月心态比较关键。也许一个月提升的空间很小了，但是考出正常水平的你就已经算得上是提高成绩了。
6.加油啊
提高100分不是一件容易的事情，但是如果你认真学习、有计划有方法的话，是有可能实现的。以下是一些可能有用的建议：
1. 制定学习计划：根据剩余的时间和各科目的难度情况，制定出详细的学习计划，明确每天要学习的内容和时间安排。
2. 多做真题和模拟题：认真分析历年真题和模拟题中各种类型的题目，找出解题方法和规律，并多做练习。
3. 做好时间管理：在考试中，时间管理非常重要。要学会管理时间，合理分配时间，把握时间，避免因时间不足而影响答题。
4. 多练习写作：中考写作部分占分较大，多练习写作能够提高写作能力和思维能力，拓展写作思路。
5. 做好心理准备：考前要做好充分的心理准备，保持良好的心态和心理状态，对自己有信心，避免紧张和过度压力的影响。
6. 做好复习笔记：抓紧时间对学过的重点进行复习，做好复习笔记，可以让复习更有条理性和重点性。
总而言之，要提高100分，必须做到认真学习、有计划和有方法。集中精力，将自己的能力发挥到极致，相信你可以实现目标。
